Итоговый тест

Question1

Баллов: 1

Гипокинезия – это:

Выберите один ответ.

a. недостаточность двигательной активности 

b. естественный регулятор и стимулятор жизнедеятельности человека      

Question2

Баллов: 1

Гиподинамия это:

Выберите по крайней мере один ответ:

a. совокупность отрицательных морфофункциональных изменений в организме человека        

b. достижение цивилизации 

c. недостаточность двигательной активности 

Question3

Баллов: 1

Задачи физического воспитания студентов:

Выберите по крайней мере один ответ:

a. понимание роли физической культуры в развитии личности и подготовке к профессиональной деятельности  

b. формирование образа жизни и культуры тела личности      

c. приобретение опыта творческого использования физкультурно-спортивной деятельности для достижения жизненных и профессиональных целей       

d. знание научно-практических основ ФК и здорового образа жизни        

e. обеспечение общей и профессионально-прикладной физической подготовленности, определяющей психофизическую готовность студента к будущей профессии     

f. формирование мотивационно-ценностного отношения к ФК, установки на здоровый образ жизни, физическое самосовершенствование и самовоспитание, потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом 

Question4

Баллов: 1

Задачи самоконтроля:

Выберите по крайней мере один ответ:

a. приобрести навыки в оценке психофизической подготовке   

b. расширить знания о физическом развитии

c. ознакомиться с простыми и доступными методиками самоконтроля      

d. выявить изменения в организме на клеточном уровне 

e. определить уровень физического развития, тренированности и здоровья в целях коррекции нагрузки при занятиях физической культурой и спортом.        

Question5

Баллов: 1

Требования к уроку ФК:

Выберите по крайней мере один ответ:

a. содержание и методика уроков должна постоянно обновляться и усложняться, а нагрузка должна возрастать постепенно        

b. воспитать психические качества на учебно-тренировочных занятиях или самостоятельно 

c. урок должен включать обучающе-развивающую и воспитательно-оздоровительную направленность 

d. организация урока должно осуществляться согласно Государственному образовательному стандарту и проводиться преподавателем-педагогом по специальности «Физическая культура»       

Question6

Баллов: 1

Гиподинамия – это:

Выберите по крайней мере один ответ:

a. обменные нарушения и снижение устойчивости к неблагоприятным факторам среды и стрессу      

b. уменьшение адаптационных возможностей

c. снижение иммунной защиты организма     

d. снижение чувствительности и двигательных возможностей человека;    

e. атрофия и дистрофия тканей и органов с уменьшением функциональных резервов 

f. нарушение терморегуляции      

Question7

Баллов: 1

К видам умственной деятельности не относят:

Выберите один ответ.

a. легкую умственную работу,     

b. высокоинтенсивную работу,     

c. «оперативное мышление»,        

d. эмоционально-умственное напряжение      

Question8

Баллов: 1

Научно-теоретическое обоснование ППФП связано:

Выберите по крайней мере один ответ:

a. с характером основных рабочих движений

b. с особенностями информационного обеспечения деятельности     

c. с особыми внешними условиями деятельности    

d. с психологическими факторами         

e. с изучением факторов профессиональной деятельности и ее условий,    

Question9

Баллов: 1

Утомление может быть:

Выберите по крайней мере один ответ:

a. острым  

b. хроническим  

c. временным     

d. общим  

e. локальным     

Question10

Баллов: 1

Задачи тренировочного режима:

Выберите по крайней мере один ответ:

a. расширение (сохранение) функциональных возможностей   

b. поддержание или развитие физических качеств  

c. достижение индивидуально возможных спортивных результатов 

d. повысить жизненный тонус организма       

Question11

Баллов: 1

Массовый спорт не включает:

Выберите один ответ.

a. физкультурно-кондиционный спорт  

b. зрелищно-коммерческий спорт

c. оздоровительно-рекреативный спорт

d. детский или подростковый спорт в общеобразовательных школах, детско-юношеских спортивных школах (ДЮСШ), специализированных детско-юношеских школах Олимпийского резерва (СДЮШОР).    

e. студенческий спорт, спортивные общества 

Question12

Баллов: 1

Гибкость – это:

Выберите по крайней мере один ответ:

a. способность выполнять движения с большой амплитудой    

b. способность к овладению новыми движениями.  

c. суммарная подвижность суставов всего тела       

Question13

Баллов: 1

Рациональная норма двигательной активности не обеспечивает:

Выберите один ответ.

a. необходимые и достаточные показатели физического развития и физической подготовленности       

b. физическую готовность к выполнению основных социальных функций 

c. крепкое здоровье и низкую заболеваемость в стандартных и меняющихся условиях быта и труда      

d. устойчивость внутренней среды организма        

e. высокую профессиональную работоспособность, относительно низкую утомляемость в процессе и циклах труда     

f. закаливание, выполнение санитарно-гигиенических требований    

Question14

Баллов: 1

Физическими качествами называют:

Выберите по крайней мере один ответ:

a. быстроту        

b. гибкость,        

c. ловкость

d. выносливость

e. силу       

f. смелость,        

Question15

Баллов: 1

Акселерация – это:

Выберите по крайней мере один ответ:

a. ретардантные признаки   

b. ускорение развития сенсорных, двигательных, координационных и психических функций    

c. ускорение роста и развития организма      

d. раннее наступление половой зрелости       

Question16

Баллов: 1

К биологическим принципам ЗОЖ не относят:

Выберите один ответ.

a. образ жизни должен быть возрастным       

b. образ жизни должен быть укрепляющим   

c. образ жизни должен быть самоограничительным        

d. энергетическую обеспеченность жизни       

e. образ жизни должен быть ритмичным       

Question17

Баллов: 1

Медицинские группы здоровья:

Выберите по крайней мере один ответ:

a. основная медицинская группа  

b. занимающиеся адаптивной физической культурой      

c. занимающиеся лечебной физкультурой      

d. подготовительная   

e. специальная   

f. вспомогательная      

Question18

Баллов: 1

Здоровый образ жизни это:

Выберите по крайней мере один ответ:

a. совокупность способностей индивида и особенностей его поведения, по которым можно построить прогноз, определить предрасположенность к тому или иному заболеванию        

b. организация всей жизнедеятельности человека, способствующая совершенствованию здоровья.  

c. все, что способствует выполнению человеком профессиональных, общественных, социальных, биологических функций в оптимальных для здоровья условиях    

d. специальная деятельность, направленная на сохранение и улучшение здоровья     

Question19

Баллов: 1

Методические приемы дозирования физических нагрузок на уроках и занятиях по физической культуре:

Выберите по крайней мере один ответ:

a. темп и ритм выполнения движений   

b. исходное положение        

c. эмоциональный фактор   

d. дозировка физических упражнений  

e. дыхательные упражнения

f. мотивационные критерии 

g. упражнения психофизической регуляции   

h. подбор соответствующих упражнений по активности выполнения

i. амплитуда и объем движений    

Question20

Баллов: 1

Виды утомления не включают:

Выберите один ответ.

a. физическое     

b. эмоциональное       

c. сенсорное       

d. функциональное     

e. умственное     

Question21

Баллов: 1

Функциями физической культуры не являются:

Выберите один ответ.

a. физиологическая     

b. развития физических и психических качеств и способностей

c. прикладная    

d. образовательно-воспитательная        

e. научная 

f. профилактика заболеваний и укрепление здоровья      

g. спортивная     

Question22

Баллов: 1

Уровень здоровья не зависит от:

Выберите один ответ.

a. социально-экономических и санитарно-гигиенических условий,   

b. экологической обстановки, питания, отдыха,      

c. состояния здравоохранения и медицинской науки,      

d. степени материального достатка человека,

e. от степени двигательной активности человека     

f. образа жизни, культуры, образования,      

Question23

Баллов: 1

Физическими качествами называют:

Выберите один ответ.

a. функциональные свойства организма, которые предопределяют двигательные возможности человека.        

b. функциональные и физиологические возможности организма человека

Question24

Баллов: 1

Показатель, не учитываемый в дневнике самоконтроля:

Выберите один ответ.

a. калорийность питания     

b. ЧСС, АД        

c. усталость        

d. аппетит 

e. самочувствие 

f. работоспособность  

g. тренировочные нагрузки 

h. нарушения режима 

i. масса тела       

Question25

Баллов: 1

Основные принципы оздоровительно-тренировочных занятий.

Выберите по крайней мере один ответ:

a. принцип доступности и индивидуальности

b. принцип систематичности

c. принцип всесторонности  

d. принцип взаимодополняемости

e. принцип постепенности и последовательности    

f. принцип своевременности