Физическая культура и спорт, 1 семестр, 2024 (Итоговый тест +промежуточные Темы 1-8)
Вид контроля Зачёт
Семестр 1
УЧЕБНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
Введение в курс
Тема 1. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке обучающегося
Тема 2. Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания
Тема 3. Спорт. Индивидуальный выбор видов спорта или систем физических упражнений
Тема 4. Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений
Тема 5. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом
Тема 6. Профессионально-прикладная физическая подготовка
Тема 7. Физическая культура в профессиональной деятельности
Тема 8. Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры и спорта
Заключение
Итоговая аттестация
Список литературы

Вопросы:
Дистанция 42 км 195 м - это ... дистанция
Тип ответа: Текстовый ответ
В структуру ... культуры входят такие компоненты, как физическое воспитание, спорт, физическая рекреация (отдых) и двигательная реабилитация (восстановление)
Тип ответа: Текстовый ответ
К силовым видам спорта относят ...
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
бодибилдинг
горные лыжи
конькобежный спорт
Исследование, позволяющее определить жизненную емкость легких – объем воздуха, который можно выдохнуть из легких, характеризующий силу дыхательных мышц, а также эластичность легочной ткани, – это …
Тип ответа: Текстовый ответ
Здоровый сон в норме должен составлять ...
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
7-8 ч.
6 ч.
9 ч.
Потенциальная возможность человека выполнить целесообразную, мотивированную деятельность на заданном уровне эффективности в течение определенного времени - это ...
Тип ответа: Текстовый ответ
Истинно одаренный спортсмен имеет 5-8-летнюю подготовку в избранном виде спорта в возрасте ...
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
15-17 лет
17-19 лет
18-20 лет
В спортивном травматизме наиболее часто случается ...
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
поражение суставов
ушибы
вывихи
Прибор, предназначенный для измерения силы мышц рук, - это
Тип ответа: Текстовый ответ
Ощущение частых и сильных ударов сердца, связанное с плохим самочувствием, - это ...
Тип ответа: Текстовый ответ
Относительная сила мышц рук для мужчин составляет ... от веса тела
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
60-70 %
45-50 %
30-45 %
Возможность заниматься только лечебной физкультурой предусмотрена для ... группы физкультурно-оздоровительного комплекса «Готов к труду и обороне»
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
первой
второй
четвертой
В числе главных препятствий на пути к здоровью - ... (укажите 2 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
потеря способности к восприятию реальности
сидячий образ жизни, в частности, офисный стиль работы
плохая экология
следы прошлых потрясений
Двигательные физические способности - это ...
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
способности двигаться и принимать нагрузки
способности, помогающие обеспечить оптимальный уровень двигательной активности
умения выполнять сложные комплексы физических упражнений без подготовки
В последние годы наблюдается смещение цели физической культуры в сторону приоритета ... развития личности
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
психофизического
физического
психоэмоционального
Определите последовательность, в которой располагаются олимпийские кольца в зависимости от их цвета (верхний ряд слева направо, далее нижний ряд слева направо):
Тип ответа: Сортировка
1 синее
2 черное
3 красное
4 желтое
5 зеленое
Появление «примитивных» оздоровительных систем возможно в странах, живущих в условия культурной ...
Тип ответа: Текстовый ответ
Физическая культура - это особый род ... деятельности, результаты которой полезны для общества
Тип ответа: Текстовый ответ
Основные положения государственной политики в области физической культуры и спорта в РФ и олимпийского движения России были определены Концепцией развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до...
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
2030 г.
2025 г.
2040 г.
Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» регламентирует ... (укажите 3 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
принципы государственной политики в области физической культуры и спорта
вопросы налогообложения в области физической культуры и спорта
физкультурно-оздоровительную работу и развитие спорта высших достижений
пропаганду физической культуры и спорта
Результатом деятельности в физической культуре является физическая подготовленность и степень совершенства ... умений и навыков
Тип ответа: Текстовый ответ
Для формирования здоровья необходимо ... (укажите 2 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
воспитание способности к созданию собственного информационного поля здоровья
обеспечение изменений окружающей среды и внутреннего состояния человека к новому образу жизни
обеспечение условий для здорового существования организма
Методы физического воспитания имеют свои особенности, в частности, в методах ... упражнения деятельность занимающихся организуется и упорядочивается
Тип ответа: Текстовый ответ
С греческого языка слово «гимнастика» переводится как ...
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
упражняю
гибкий
преодолевающий
... подход к физическому воспитанию выражается в дифференциации учебных задний и путей их выполнения, норм нагрузки
Тип ответа: Текстовый ответ
Точное, емкое словесное объяснение задания, техники изучаемых действий или тренировочных упражнений, правил их выполнения - это ...
Тип ответа: Текстовый ответ
Состояние организма, характеризующееся прогрессивными функциональными изменениями, произошедшими под влиянием повторения двигательных действий, - это ...
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
развитие
закаленность
тренированность
подготовленность
Процесс ... физической подготовки направлен на разностороннее воспитание физических качеств человека и формирование с детского возраста физически крепкого молодого поколения
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
общей
специальной
гармонической
Лаконичные комментарии и замечания, которыми сопровождают демонстрацию наглядных пособий и натуральных объектов с целью направить и углубить восприятие, - это сопроводительные ...
Тип ответа: Текстовый ответ
Регулярные занятия дают ... эффект, чем эпизодические
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
больший
меньший
такой же
Установите соответствие между методами физического воспитания и их характеристиками:
Тип ответа: Сопоставление
A. Игровой метод
В. Соревновательный метод
С. Сенсорные методы
D. моделирование напряженных межличностных и межгрупповых отношений, повышенная эмоциональность
Е. сопоставление сил в условиях упорядоченного соперничества, борьбы за первенство или возможно высокое достижение
F. способствование привлечению к процессу познания как можно большего числа органов чувств человека (органов зрения, слуха, двигательных ощущений)
В науке о воспитании ... называют особенно важные теоретико-практические положения, которые отражают общие закономерности воспитания и служат в силу этого главными ориентирами на пути к цели
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
принципами
основами
тезисами
Общепринятые или специальные категории речевого одобрения либо неодобрения - это словесные ...
Тип ответа: Текстовый ответ
Сопоставляя понятия «спорт», «система физического воспитания» и «физическая культура», можно утверждать, что наиболее емким из них является понятие «...»
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
спорт
система физического воспитания
физическая культура
Широкое использование зрительных ощущений, восприятий, образов - это суть принципа ...
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
доступности и индивидуальности
сознательности и активности
наглядности
Согласно принципу ..., результативность педагогического процесса зависит от того, насколько сознательно и активно относятся к делу сами воспитуемые
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
доступности и индивидуальности
сознательности и активности
наглядности
Определите правильную последовательность этапов обучения движениям:
Тип ответа: Сортировка
1 ознакомление, первоначальное разучивание движения
2 формирование двигательного умения, углубленное детализированное разучивание
3 формирование двигательного навыка, достижение двигательного мастерства
Устная информация, которую дают занимающиеся по требованию преподавателя или по собственной инициативе, - это словесные...
Тип ответа: Текстовый ответ
Стимулировать анализ, самоконтроль и рациональное использование сил при выполнении физических упражнений - это суть принципа ...
Тип ответа: Текстовый ответ
Принцип физического воспитания, заключающийся в постановке и выполнении все более трудных новых заданий, в постепенном нарастании объема и интенсивности связанных с ними нагрузок, - это принцип ...
Тип ответа: Текстовый ответ
Специфические формы речевого воздействия, отличающиеся особой лаконичностью и повелительным наклонением, называются ...
Тип ответа: Текстовый ответ
Обобщенное понятие, обозначающее один из компонентов физической культуры общества, исторически сложившийся в форме соревновательной деятельности и специальной практики подготовки человека к соревнованиям, - это ...
Тип ответа: Текстовый ответ
Выносливость развивается в таких видах спорта, как ... (укажите 3 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
горные лыжи
лыжные гонки
фехтование
велоспорт
триатлон
... спорт дает возможность совершенствовать свои физические качества и двигательные возможности, укреплять здоровье и продлевать творческое долголетие
Тип ответа: Текстовый ответ
Неотъемлемая часть тренировочного процесса, вид физических упражнений в комплексе других средств, имеющий вспомогательное значение, - ... подготовка
Тип ответа: Текстовый ответ
Оптимальные возможности к достижению наивысших спортивных результатов в видах спорта, которые требуют выносливости, находятся в пределах ...
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
18-25 лет
22-27 лет
25-35 лет
К основным видам спортивной мотивации относят ... (укажите 4 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
укрепление здоровья
активный отдых
возможность финансового вознаграждения
подготовку к будущей профессиональной деятельности
расширение круга общения и создание клуба единомышленников
достижение наивысших результатов
Ловкость обеспечивают такие сложнокоординационные виды спорта, как ... (укажите 2 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
спортивная гимнастика
теннис
художественная гимнастика
горные лыжи
Силовая подготовка очень важна в таких видах спорта, как ... (укажите 2 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
теннис
хоккей
борьба
фехтование
Высокие требования к быстроте реакции, быстроте циклических и ациклических движений предъявляются в таких видах спорта, как ... (выберите 3 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
гольф
конькобежный спорт
фехтование
бокс
Общая физическая подготовка (ОФП) - это процесс ...
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
совершенствования двигательных физических качеств
овладения умением расслабляться
оздоровления и физической реабилитации
Система упражнений с разнообразными отягощениями - это ... гимнастика
Тип ответа: Текстовый ответ
Расположите спортивные разряды в порядке их возрастания:
Тип ответа: Сортировка
1 третий юношеский спортивный разряд
2 второй юношеский спортивный разряд
3 первый юношеский спортивный разряд
4 третий спортивный разряд
5 второй спортивный разряд
б первый спортивный разряд
7 кандидат в мастера спорта
Гигиеническая гимнастика включается в распорядок дня ...
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
утром
в обеденное время
вечером
Наиболее распространенные виды спорта для самостоятельных занятий - это ...
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
бокс и велоспорт
ходьба и бег
спортивная гимнастика и горнолыжный спорт
Спортивные... - это показатель качества и эффективности психофизической подготовки студента, проводимой на учебно-тренировочных занятиях
Тип ответа: Текстовый ответ
Установите соответствие между датой и историческим событием из мира спорта:
Тип ответа: Сопоставление
A. 1980 г.
В. 2008 г.
С. 1987 г.
D. Хоккей. Финал Олимпийских игр «США -СССР»
Е. Хоккей. Финал чемпионата мира «Канада -Россия»
F. Шахматы. Севилья. Последняя партия матча Каспарова и Карпова
К тесту на общую выносливость относится ...
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
поднятие штанги
бег на 5 км
подтягивание
Спорт от физической культуры отличается ...
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
уровнем подготовки участников
наличием соревновательного компонента
сложностью выполняемых упражнений
Одна из наиболее эффективных форм организации массовой оздоровительной и спортивной работы - это спортивные..., которые выступают не только как форма, но и как средство активизации общефизической, спортивно-прикладной и спортивной подготовки
Тип ответа: Текстовый ответ
Стимулировать анализ, самоконтроль и рациональное использование сил при выполнении физических упражнений - это суть принципа ...
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
disport
sport
sporting
Определите последовательность общеразвивающих упражнений (ОРУ):
Тип ответа: Сортировка
1 упражнения на потягивание
2 упражнения на мышцы спины
3 упражнения на мышцы пресса
4 упражнения на косые мышцы живота
5 прыжки с переходом на шаг
Протяженность марафонской дистанции составляет ...
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
42 км 195 м
20 км
50 км 200 м
К длинным дистанциям для бега относятся отрезки ...
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
10 000-20 000 м
3 000-10 000 м
1 500-3 000 м
Установите соответствие между видом планирования спортивной подготовки студента и его характеристикой:
Тип ответа: Сопоставление
A. Текущее планирование
В. Оперативное планирование
С. Перспективное планирование
D. связано с оптимизацией учебно-тренировочного процесса, подготовкой к отдельным соревнованиям или их серии
E. определяет степень физической, технической, тактической подготовленности студента-спортсмена
F. заключается в обеспечении непрерывности тренировочного процесса
К средним дистанциям для бега относятся отрезки ...
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
800-1500 м
300-500 м
1 500-3 000 м
Показатель наиболее емкого, энергозатратного базового психофизического качества организма, характеризующего его способность выполнять физическую нагрузку длительное время без видимых признаков утомления, - это ...
Тип ответа: Текстовый ответ
Когда у лыжника на дистанции значительно усиливается дыхание, легочная вентиляция ...
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
может превышать 100 л
может превышать 200 л
не должна превышать 80 л
не может превышать 90 л
Генетические особенности организма, составляющие природную основу развития его способностей, - это ...
Тип ответа: Текстовый ответ
Потребление кислорода у спортсмена-лыжника на дистанции составляет до ... в минуту
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
5 л/мин
10 л/мин
15 л/мин
Контроль за состоянием различных сторон подготовленности спортсменов может быть ...
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
этапным
физическим
техническим
Существует ... планирование тренировки в избранном виде спорта
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
текущее и оперативное
учебно-тренировочное
обязательное
Закономерная ответная реакция организма ребенка на действие раздражителя при обязательном участии центральной нервной системы - это ...
Тип ответа: Текстовый ответ
Основные виды спорта разделяют на группы - в частности,... (укажите 2 варианта ответов)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
виды спорта, развивающие отдельные физические качества
виды спорта общей физической направленности
виды спорта разностороннего комплексного воздействия
Спортивное плавание включает соревнования по преодолению водных дистанций от ...
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
50 до 1 500 м
500 до 1 000 м
1 000 до 1 500 м
В каждом виде спорта или системе физических упражнений всегда присутствуют основные разделы планирования тренировки в избранном виде спорта, такие как ... планирование (укажите 3 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
перспективное
годичное
общее
первичное
текущее и оперативное
Обычный тренировочный год имеет ... периода
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
два
три
четыре
Комплексный показатель психофизического качества организма, характеризующий его способность по сигналу осуществлять физическую нагрузку в режиме субмаксимальной и максимальной зон мощности, - это ...
Тип ответа: Текстовый ответ
Способность человека выполнять движения с большой амплитудой - это ...
Тип ответа: Текстовый ответ
Совокупность различных средств, методов, методических приемов, форм организации и контроля, направленных на достижение поставленной цели, - это ...
Тип ответа: Текстовый ответ
Комплексный показатель психофизического качества организма, характеризующий его способность по сигналу осуществлять физическую нагрузку в режиме субмаксимальной и максимальной зон мощности, - это ...
Тип ответа: Текстовый ответ
К объективным показателям самоконтроля относят ... (укажите 5 вариантов ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
пульс
частоту дыхания
наличие аппетита
емкость легких
иммунную защиту
артериальное давление
вес
... является существенным показателем самоконтроля, который отражает психическое состояние учащихся при занятии физической культурой и спортом
Тип ответа: Текстовый ответ
Масса тела определяется ...
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
каждую неделю
1-2 раза в месяц
каждый день
Считается нормой, если утомление проходит через ... тренировки
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
4 часа
час
2-3 часа
... самоконтроль должен присутствовать во все периоды тренировки и время отдыха
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
Еженедельный
Ежемесячный
Ежедневный
Систематическое наблюдение разнообразными способами за состоянием своего организма, влиянием на него физических упражнений и спорта является ...
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
целью самоконтроля
способом приобрести новые навыки
методом подготовки учащихся к более легкому перенесению нагрузок
В состоянии покоя частота пульса здорового нетренированного человека колеблется обычно у ЖЕНЩИН ...
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
65-70 уд./мин
50-65 уд./мин
70-80 уд./мин
В состоянии покоя частота пульса здорового нетренированного человека колеблется обычно у МУЖЧИН ...
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
65-70 уд./мин
50-65 уд./мин
70-80 уд./мин
Метод самонаблюдения за состоянием своего организма в процессе занятий физическими упражнениями и спортом называется ...
Тип ответа: Текстовый ответ
... возникает в результате проведенной работы и выражается в форме снижения работоспособности
Тип ответа: Текстовый ответ
Процесс построения той или иной образовательной деятельности с четко сформулированной целью и конкретно поставленными задачами - это ...
Тип ответа: Текстовый ответ
Установите соответствие между состоянием артериального давления и его величиной:
Тип ответа: Сопоставление
A. Гипотоническое
В. Максимальное
С. Гипертоническое
D. 130 и более мм рт. ст.
E. 60-100 мм рт. ст.
F. от 80 мм рт. ст.
Для того чтобы убедиться, что занятия физическими упражнениями улучшают двигательные способности, необходимо выполнить...упражнения
Тип ответа: Текстовый ответ
... нагрузок - показатель самоконтроля, который оценивает адекватность физических нагрузок функциональным возможностям организма спортсмена
Тип ответа: Текстовый ответ
Показатель самоконтроля, который используется для оценки физического состояния, воздействия физических упражнений на функционирование органов и систем, - это ...
Тип ответа: Текстовый ответ
Важнейший показатель функционального состояния сердечно-сосудистой системы организма, ее изменений - это ...
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
пульс
частота дыхания
давление
В числе задач самоконтроля - ... (укажите 2 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
ознакомиться со сложными методиками самоконтроля
определить уровень физического развития, тренированности и здоровья
регулировать тренировочные нагрузки с целью доведения их до максимума
приобрести навыки в оценивании психофизической подготовки
В состоянии покоя частота пульса здорового нетренированного человека колеблется обычно у женщин ...
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
65-70 уд./мин
50-65 уд./мин
75-80 уд./мин
Число сердечных сокращений измеряется на лучевой или ... артерии
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
коронарной
сонной
подвздошной
... выступает самым эффективным способом восстановления работоспособности функционирования организма
Тип ответа: Текстовый ответ
Изменения технико-экономических и психофизических показателей - это кривая ...
Тип ответа: Текстовый ответ
При неоднократном повторении сложных технических и тактических действий проявляется ... выносливость
Тип ответа: Текстовый ответ
Специальную выносливость разделяют на несколько отдельных видов - в частности, существует специальная ... выносливость (укажите 4 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
скоростная
динамическая
скоростно-силовая
статическая
координационная
силовая
Тренировка ... выносливости важна для бегунов на короткие и средние дистанции
Тип ответа: Текстовый ответ
... силовая выносливость характеризуется выполнением тяжелых мышечных упражнений в относительно небыстро темпе, но достаточно продолжительное время
Тип ответа: Текстовый ответ
Выносливость, которая позволяет поддерживать мышечные напряжения достаточно долгий период без изменения позы, - это ... выносливость
Тип ответа: Текстовый ответ
Порог анаэробного обмена наступает при количестве сердечных ударов, равном ... от максимального значения
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
80-90%
90-100 %
60-80%
Физическое качество, которое наиболее важно развивать работникам умственного труда, - это ...
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
быстрота мышления
ловкость
общая выносливость
К основным видам физической рекреации относятся ...
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
туризм, пешие и лыжные прогулки
аэробика и шейпинг
спортивная гимнастика и легкая атлетика
Профессионально-прикладная физическая подготовка - это ...
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
специально направленное и избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности
процесс совершенствования двигательных качеств, направленный на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека
специализированный вид подготовки к выступлениям в профессиональном спорте
... выносливость указывает на мышечную способность выполнять тяжелые упражнения в течение длительного времени без видимых технических нарушений
Тип ответа: Текстовый ответ
Определите последовательность упражнений для профессий, которые включают в себя работу с большими физическими усилиями:
Тип ответа: Сортировка
1 в потягивании с глубоким дыханием и включением элементов расслабления мышц рук и плечевого пояса
2 в глубоком дыхании с расслаблением различных мышц
3 с расслаблением мышц ног, рук и туловища в сочетании с глубоким дыханием в положении сидя или лежа
4 на растягивание, улучшение осанки и подвижности суставов
5 для мышц туловища, ног и рук с элементами координации движений
Установите соответствие между видом выносливости и ее характеристикой:
Тип ответа: Сопоставление
A. Общая выносливость
В. Специальная выносливость
С. Скоростная выносливость
D. направлена на выполнение неспецифического рода деятельности
Е. направлена на выполнение длительных специфических нагрузок, которые характерны конкретному виду спорта или профессии
F. направлена на выполнение в течение длительного времени быстрых движений без утомления и нарушения техники
Максимальной мобилизации физических сил требуют такие современные профессии, как ... (укажите 3 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
летчик-испытатель
водитель городского транспорта
водолаз
пекарь
профессиональный солдат
Наиболее продуктивный возраст для спортсменов - ...
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
20-40 лет
20-30 лет
15-25 лет
Установите соответствие между типом аэробной работы и ее длительностью:
Тип ответа: Сопоставление
A. Короткая аэробная работа
В. Средняя аэробная работа
С. Длинная аэробная работа
D. до 8 минут
E. от 8 до 30 минут
F. более 30 минут
Способность организма противостоять утомлению - это ...
Тип ответа: Текстовый ответ
В числе основных факторов, определяющих конкретное содержание профессионально-прикладной физической подготовки, - ... (укажите 3 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
формы труда специалистов данного профиля
прикладные знания
условия и характер труда
режим труда и отдыха
Профессионально-прикладная физическая подготовка строится на основе и в единстве с ... подготовкой
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
специальной физической
общей физической
психологической
технико-тактической
Личная причина выбора каждым обучаемым систем физических упражнений для регулярных занятий - это ... выбора
Тип ответа: Текстовый ответ
Индивидуальное развитие организма, охватывающее все изменения от рождения до окончания жизни, - это ...
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
онтогенез
органогенез
эпиболия
Заниматься производственной физической культурой (ПФК) можно ... время
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
в рабочее и в свободное
только в рабочее
только в свободное
В комплекс упражнений утренней гигиенической гимнастики включают упражнения корригирующего и ... характера
Тип ответа: Текстовый ответ
Место физкультурной паузы и количество повторений зависит от продолжительности рабочего дня и динамики ...
Тип ответа: Текстовый ответ
Продолжительность утренней гимнастики составляет от ...
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
8-10 до 20-30 мин.
30 до 40 мин.
40 до 50 мин.
Определите последовательность, которой следует придерживаться в схеме упражнений для утренней гимнастики:
Тип ответа: Сортировка
1 махи руками в разных направлениях, неглубокие выпады
2 упражнения на развитие силовых возможностей
3 упражнения на расслабление и восстановление дыхания
4 вращение и наклоны головы, туловища, повороты вправо и влево, наклоны в сторону
5 ходьба, медленный бег, потягивание
6 упражнения, способствующие подвижности суставов
Основные формы занятий физкультурой в свободное время включают ... (укажите 2 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
вечернюю гигиеническую гимнастику
утренние или вечерние специально направленные занятия физическими упражнениями
продолжительные занятия физическими упражнениями в обеденный перерыв
попутную тренировку
Практически здоровые люди в возрасте до 40 лет могут проводить зарядку в темпе, при котором пульс повышается до...
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
90 ударов/мин.
150 ударов/мин.
120 ударов/мин.
Самая короткая форма производственной гимнастики, длящаяся всего 20-30 секунд, - это ... активного отдыха
Тип ответа: Текстовый ответ
При составлении индивидуального комплекса следует позаботиться, чтобы он удовлетворял определенным требованиям - в частности,... (укажите 3 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
упражнения должны соответствовать функциональным возможностям организма, специфике трудовой деятельности
упражнения должны выполняться в произвольной последовательности
упражнения должны носить преимущественно статический характер, выполняться без значительных усилий и задержки дыхания
нагрузка должна постепенно возрастать с некоторым снижением к концу зарядки
комплекс следует периодически обновлять
Ослабить общее или локальное утомление путем частичного снижения или повышения возбудимости центральной нервной системы - это цель такой формы производственной гимнастики, как ... активного отдыха
Тип ответа: Текстовый ответ
Бакалавр по направлению подготовки «Физическая культура» обязан понимать ... (укажите 3 варианта ответа)
Тип ответа: Множественный выбор • с выбором нескольких правильных ответов из предложенных вариантов
роль физической культуры в развитии человека
психоэмоциональные состояния во время занятий физической культурой
вопросы физической культуры и здорового образа жизни
систему практических умений и навыков, обеспечивающих укрепление здоровья
Комплексы специальных упражнений, применяемых в режиме рабочего дня, чтобы повысить общую и профессиональную работоспособность, а также с целью профилактики и восстановления - это ... гимнастика
Тип ответа: Текстовый ответ
Тем, у кого сидячая работа, в обед рекомендуется в качестве разминки играть в ...
Тип ответа: Одиночный выбор • с выбором одного правильного ответа из нескольких предложенных вариантов
настольный теннис
настольные игры
компьютерные игры
Установите соответствие между уровнями квалификации и их характеристиками:
Тип ответа: Сопоставление
A. Бакалавр
В. Магистр
С. Аспирант
D. предполагает владение профессиональными навыками самостоятельной деятельности на базе широкой и систематизированной фундаментальной подготовки
E. предполагает углубленное профессионально-теоретическое обучение
F. предполагает дальнейшее повышение квалификации в области научной деятельности
Для того чтобы добиться профилактического эффекта, необходимо заниматься физической культурой не